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20 minutos a la semana para estar en forma por Dr. Cánovas

enero 29, 2019

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20 minutos a la semana para estar en forma

Título del ebook: 20 minutos a la semana para estar en forma
Autor: Dr. Cánovas
Editorial: Editorial Planeta
Categoría: ejercicio
Fecha de publicación: 6/3/2014
Número de páginas: 208
ISBN: 9788408128328
Idioma: Español
Más información del libro: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Tamaño del archivo: 170.89KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?

Sobre el autor:

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