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Cerebro y mindfulness. La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar por Daniel J. Siegel

noviembre 22, 2018

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Cerebro y mindfulness. La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar

Título del ebook: Cerebro y mindfulness. La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar
Autor: Daniel J. Siegel
Editorial: Ediciones Paidós
Categoría: Salud
Fecha de publicación: 7/25/2017
Número de páginas: 349
ISBN: 9788449328206
Idioma: Español
Más información del libro: Salud, bienestar y familia Ciencias Sociales y Humanidades

Tamaño del archivo: 820.22KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

“Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.” Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser “mindfully conscientes”. El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.

Sobre el autor:

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